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身世已悟空,归途复何去?-西藏旅游去……

 
 
 
 
 
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老年人去西藏

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发表于 2020 年 6 月 27 日 作者 悟空西藏旅游 在 旅游资讯
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老年人可以上高原吗?当然可以。但是老年人由于身体技能逐渐退化,免疫力和应对特殊环境的能力有所下降,比较容易感冒,也更容易染上急性高原病。但只要做好准备,老年人也可以很快适应西藏高海拔汽油,玩的很尽兴。

进藏钱,养精蓄锐

老年人到西藏旅游钱,一定要到当地的医院做个全面的身体检查,去人无碍才可安全出行。若能出行,可备一些个人常规用药。

进藏前几天,老人们一定要养精蓄锐,充分休息好。坚持服用红景天,并持续一周用红糖或葡萄糖充饥以开水冲服,以此可避免高原反应的发生。

进藏后,循序渐进

抵达高原后,宜把动作放慢,多注意休息,减轻心脏福大。高原气候干燥,要避免剧烈运动,禁研究,节制饮食,保证充足的睡眠。感到西藏时不要洗澡,否则会消耗体力,对适应高原气候不利。

老人去西藏,最好先到林芝和山南一代,那里海拔较低,植被覆盖好,氧气比较充足,可以在那里先作适应。如果在林芝和山南都无法适应,建议折返。

西藏早晚温差较大,老年人应注意身体保暖,适合增减衣服,避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状,应停止继续旅游,马上就地治疗,或回到海拔相对低的地方。

出现高原反应症状怎么办?

当出现高原反应症状后,一般情况下,可以服用红景天等缓解症状,对于缺氧症状较重者,应立即休息,辅以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后,症状又会重新出现,而且更加延缓了适应高原的时间。所以,如果症状不严重,最好不要吸氧,这样可以更快适应高原反应。


 
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